Le parcours est un circuit alternant cardio-training et renforcement musculaire.

Les machines (vélo, elliptique, tapis de marche, steppeur, leg, plaque vibrante, ballon, pump…) font travailler simultanément des groupes musculaires opposés,
en mélant endurance et fitness.

Elles forment un circuit permettant en une remise en forme totale de tout le corps, alliant renforcement musculaire et travail cardio-training.

Le cours est divisé en 4 parties,
l’échauffement, le circuit, le cours d’abdos-fessiers et les étirements.

Toutes les parties du corps seront travaillées,
muscles, hanches, fesses, poitrine, bras, jambes…
Le parcours duo s’effectue en musique sous différentes ambiances (80’, 90’, Salsa…)

Pour varier les cours de nouvelles machines vous sont proposées tous les 3 mois.

SIMPLE, FACILEMENT ABORDABLE PHYSIQUEMENT,
LE PARCOURS N’IMPOSE PAS D’ÊTRE SPORTIF

Pensez à vous munir d’un tapis, d’une bouteille d’eau, d’une serviette éponge et d’une paire de baskets réservées uniquement au parcours.